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随着生活脚步的加快，工作和生活压力的增加，以及网络和智能手机的普及，很多人在日常生活中都有熬夜的习惯，经常熬夜不仅容易影响体内的新陈代谢，而且会让女性朋友出现月经紊乱的情况，月经是女人身体健康状况的晴雨表，月经正常规律不仅有助于促进子宫内的毒素和垃圾，而且对于提高受孕率也有一定的帮助，所以夫妻在备期间，若想要尽早过上母亲节，养成良好的作息规律，有助于体内激素水平的平稳，对提高卵子、精子质量有帮助。